Update-1,2,3 táblázat



update123

Ezen az oldalon felsorolom a Norbi Update 1, 2, 3 kategóriákba tartozó ételeket.
Én a Norbi diétáját nem próbáltam, de láttam, sokaknak segített lefogyni, ezért összegyűjtöttem a kategóriákba tartozó ételeknek természetesen nem a teljes listáját, de jó segítség lehet, ha a Norbi diéta mellett döntesz. Szerintem egyedülálló, hogy mennyi hasznos táblázat van a lapomon. Nem csak a Norbi update kódokra gondolok, hanem a többi táblázatra is. Kérlek, nézzél körül a lapomon, nem fogod megbánni. Még az is lehet, hogy visszatérő látogató leszel.
Csak a legfontosabbakat kiemelve pl. Tápanyagtáblázat , GI index , E-szám táblázat .

Ha a táblázat tetején található kereső mezőbe beírsz egy kifejezést, arra leszűri az adatokat, így könnyebben megtalálod, amit keresel:

TipusÉtelekUpdate kódok
ÉdességekCerbona müzli szelet: meggyes, fitness, almás2
ÉdességekCini-minis3
Édességekfagyi, gyümölcsös2
Édességekfagyi, tejes2
Édességekfagyi, tejszínes2
Édességekfitness barackos túrós szelet (növényi tejszínnel, édesítővel)2
Édességekrétes, káposztás2
Édességeksült gesztenye2
Édességektiramisu3
Édességektiroli meggyes rétes3
Édességektiroli túrós rétes3
Édességektojáslikőr szelet3
Édességekturmix, eper3
ÉdességekTúró Rudi, Danone, barackos3
ÉdességekTúró Rudi, Danone, epres3
ÉdességekTúró Rudi, Danone, Kid3
ÉdességekTúró Rudi, Danone, málnás3
ÉdességekTúró Rudi, Danone, natúr3
ÉdességekTúró Rudi, Milli3
ÉdességekTúró Rudi, pöttyös, kicsi3
ÉdességekTúró Rudi, pöttyös, óriás3
Édességektúrókrémes ribizlitorta3
Édességektúrós rétes3
Édességektúrós táska3
Édességektúrótorta3
Édességektutti-frutti3
Édességekvaddohány méz3
Édességekvaníliás csiga3
Édességekvaníliás karika3
Édességekvegyes méz3
ÉdességekVienetta3
Felvágottakaszpikos felvágott3
Felvágottakbacon szalonna3
Felvágottakbacon szalonna, füstölt3
Felvágottakbaromfi párizsi1
Felvágottakcsabai kolbász2
Felvágottakcsabai paprikás szalámi3
Felvágottakcsabai vékony szalámi3
Felvágottakcsemege debreceni kolbász3
Felvágottakcsemege gépkaraj1
Felvágottakcsípős kolbász3
Felvágottakcsirkejava felvágott1
Felvágottakdisznósajt2
Felvágottakfarmer kolbász2
Felvágottakfokhagymás felvágott1
Felvágottakfőtt császárszalonna2
Felvágottakfüstli1
Felvágottakfüstölt pulykacomb1
Felvágottakfüstölt pulykapárizsi1
Felvágottakfüstölt sertés párizsi1
Felvágottakfüstölt, főtt császárszalonna2
Felvágottakfüstölt, főtt tarja1
Felvágottakfüstölt, főtt, sertésnyelv1
Felvágottakgépsonka1
Felvágottakgyulai páros főzőkolbász2
Felvágottakházi sertés májkrém3
Felvágottakházi szalonna3
Felvágottakházi szalonna, füstölt3
Felvágottakházi szárazkolbász2
Felvágottakhúskenyér1
Felvágottakkolbász3
Felvágottakkrém kenőmájas3
Felvágottaklöncshúsok2
Felvágottakmájpástétom3
Felvágottakmelegszendvics krémek2
Felvágottaknyáriszalámi2
Felvágottakolasz felvágott1
Felvágottakpaprikás téliszalámi3
Felvágottakpárizsi1
Felvágottakpritaminpaprikás felvágott1
Felvágottakpulyka szalámi POKA natúr1
Felvágottakpulyka szalámi POKA paprikás1
Felvágottakpulykajava felvágott1
Felvágottakpulykamell sonka1
Felvágottaksajtos füstli1
Felvágottaksajtos párizsi, baromfi1
Felvágottaksajtos párizsi, sertés1
Felvágottaksertésmájkrém3
Felvágottaksoproni felvágott1
Felvágottaksült szalonna3
Felvágottaktavaszi vagdalt (dobozos)2
Felvágottaktéliszalámi3
Felvágottakturista szalámi3
Felvágottakvadász felvágott1
Felvágottakveronai felvágott1
Felvágottakvirsli1
Felvágottakzalai felvágott1
Felvágottakzöldborsós, aszpikos felvágott1
Gabonafélékbarna rizs2
Gyümölcsökalma2
Gyümölcsökalma, jonatán2
Gyümölcsökalma, rostos3
Gyümölcsökalma, zöld, savanyú1
Gyümölcsökananász2
Gyümölcsökananász befőtt2
Gyümölcsökaszalt sárgabarack2
Gyümölcsökaszalt szilva3
Gyümölcsökbanán3
Gyümölcsökbirsalma2
Gyümölcsökborban párolt alma2
Gyümölcsökcitrom1
Gyümölcsökcseresznye1
Gyümölcsökcseresznye2
Gyümölcsökdatolya3
Gyümölcsökdinnye, görög1
Gyümölcsökdinnye, sárga2
Gyümölcsökegres1
Gyümölcsökeper1
Gyümölcsökfüge3
Gyümölcsökgörögdinnye1
Gyümölcsökgrapefruit1
Gyümölcsökházi almakompót3
Gyümölcsökházias őszibarack kompót3
Gyümölcsökkiwi1
Gyümölcsökkopaszbarack2
Gyümölcsökkörte2
Gyümölcsöklongan befőtt (a legfinomabb thaiföldi gyümölcsből)2
Gyümölcsökmálna1
Gyümölcsökmandarin2
Gyümölcsökmazsola3
Gyümölcsökmeggy1
Gyümölcsöknarancs2
Gyümölcsöknaspolya2
Gyümölcsökőszibarack2
Gyümölcsökribizke1
Gyümölcsökringlószilva2
Gyümölcsöksárgabarack2
Gyümölcsöksárgadinnye1
Gyümölcsökszamóca1
Gyümölcsökszeder1
Gyümölcsökszilva2
Gyümölcsökszőlő3
Gyümölcsökvegyes gyümölcssaláta2
Húsokcsiga1
Húsokcsirkemell, csirke (bőr nélkül)1
Húsokhekk1
Húsokhekk2
Húsokhideg libamáj2
Húsokkagyló1
Húsokkrinolin1
Húsokkülönleges vagdalthús (dobozos)2
Húsoklecsókolbász2
Húsoklibamáj2
Húsokluncheon meat (dobozos)2
Húsokmarhahús1
Húsokolajos hal (konzerv)2
Húsokpacal1
Húsokparadicsomos hal (konzerv)1
Húsokponty1
Húsokpontyikra1
Húsokpontytej1
Húsokpulykahús1
Húsokpulykakolbász2
Húsokrák1
Húsokruszli1
Húsoksertéshús1
Húsokszardínia1
Húsoktintahal1
Húsoktonhal1
Húsokvirsli, baromfi1
Húsokvirsli, ló1
Húsokvirsli, sertés1
Italok100%-os narancs lé3
Italok25%-os alma lé3
ItalokBaley's3
Italokbanánlikőr3
Italokbomba energiaital3
Italokcappuccino1
Italokcinzano, fehér3
Italokcinzano, vörös3
Italokcitromlé1
Italokcitromos ásványvíz, szénsavas1
Italokcitromos ásványvíz, szénsavmentes1
Italokcitromos fanta3
Italokcitromos főzött gyümölcstea1
Italokcsapvíz1
Italokcsászárkörte likőr3
Italokcsokoládé flipp (likőr)3
Italokdinnyés vodka3
Italokdió likőr3
Italokdobozos (pl. Dove) csokis tej3
Italokfanta3
Italokfanta, light1
Italokfehérbor, muskotályos3
ItalokFizzy energiamentes, cukormentes szörp1
Italokforrásvíz (szénsavmentes, szénsavas)1
Italokgin2
ItalokGranini, ananászlé3
ItalokGranini, baracklé3
ItalokGranini, meggylé3
Italokgyömbér szénsavas3
ItalokIce tea citromos3
ItalokIce tea őszibarackos3
Italokkajszilé, rostos3
Italokkávé1
Italokkókuszlikőr3
Italokkóla3
Italokkóla, light1
ItalokKubu ital3
Italoklimo-lime3
Italokmályva tea1
ItalokMaritni, fehér3
ItalokMartini pezsgő3
ItalokMartini, vörös3
ItalokMc Donald's-os shake, banános3
ItalokMc Donald's-os shake, csokis3
ItalokMc Donald's-os shake, epres3
ItalokMc Donald's-os shake, forró almás táska3
ItalokMc Donald's-os shake, forró ribizlis táska3
ItalokMc Donald's-os shake, vaníliás3
Italokmeggy márka3
Italokmeggylé, rostos3
Italokmeggylikőr3
Italoknarancslé, rostos3
Italokolympos citromlé1
Italokolympos narancslé3
Italokőszilé, rostos3
Italokparadicsomital1
Italokpepsi light1
Italokpezsgő BB muskotály3
Italokred bull3
Italokred bull light1
Italokrostos, kevert gyümölcs italok (sárgarépa+ alma+meggy)3
Italokrum3
Italokrumos kóla3
Italokrumos tea2
Italokrumpunch3
Italoksárgarépalé2
Italoksör2
Italoksör, arany ászok2
Italoksör, stella artois2
Italoksütőtöklé3
Italokszénsav mentes ásványvíz1
Italokszénsavas ásványvíz1
Italokszőlőlé, rostos3
Italoktojáslikőr3
Italoktonik3
ItalokTörley Charmant Doux3
Italoktriple sec2
Italokunicum3
Italokvilmoskörte3
Italokvodka1
Italokvörösbor, Kékfrankos1
Italokvörösboros kóla3
Italokwhiskis kóla3
Italokzöld tea3
Kenyérfélék7 magvas barnakenyér2
KenyérfélékAbonett, sós2
Kenyérfélékalbert keksz3
Kenyérfélékalföldi kenyér3
Kenyérfélékbaguette3
Kenyérfélékbundáskenyér3
Kenyérfélékdurum tarhonya2
Kenyérfélékdurum tészta2
Kenyérfélékfélbarna kenyér2
Kenyérfélékfonott kalács3
KenyérfélékFornetti kakaós3
KenyérfélékFornetti lekváros3
KenyérfélékFornetti pizzás3
KenyérfélékFornetti sajtos3
KenyérfélékFornetti tepertős3
KenyérfélékFornetti túrós3
Kenyérfélékgraham kenyér2
Kenyérfélékházi fehérkenyér3
Kenyérfélékházi pirítós3
Kenyérfélékháztartási keksz3
Kenyérfélékhóvirág kétszersült (sós)3
Kenyérfélékkenyér3
Kenyérfélékkiskifli3
Kenyérféléklibazsíros kenyér3
Kenyérfélékóriáskifli3
Kenyérfélékpirított kenyérkocka3
Kenyérfélékpirított kiflikarika3
Kenyérfélékpogácsa, édes, sós3
Kenyérfélékpogácsa, tepertős3
Kenyérfélékpogácsa, vajas, sós3
Kenyérfélékrozskenyér (pl.Georgikon)2
Kenyérfélékrozsos cipó2
Kenyérféléksertészsíros kenyér3
Kenyérféléksóskifli3
Kenyérféléktejes kifli3
Kenyérféléktyúkzsíros kenyér3
Kenyérfélékvajaskenyér3
Kenyérfélékvizes kifli3
Kenyérfélékzsemle3
Magvakdió3
Magvakföldimogyoró3
Magvakmandula3
Magvakmogyoró3
Magvaknapraforgómag3
Magvaksós földimogyoró3
Magvakszotyi3
Magvaktökmag3
Salátákalmás majonézes burgonyasaláta2
Salátákalmás, fahéjas öntet3
Salátákalmás, majonézes burgonyasaláta2
Salátákamerikai mártás2
Salátákbajor sárgarépás, hagymás káposzta saláta1
Salátákbarbecue mártás2
Salátákcéklasaláta1
Salátákcherry mártás3
Salátákchili mártás (enyhén csípős)1
Salátákcsalamádé, csípős1
Salátákcsalamádé, édes1
Salátákcsemegeuborka1
Salátákecetes almapaprika1
Salátákecetes karfiol1
Salátákerős pista1
Salátákfeta sajtos görög saláta1
Salátákfokhagymás tejfölmártás1
Salátákfőtt kukorica2
Salátákfranciasaláta2
Salátákfriss vegyes savanyúság (friss, idei zöldségekből)1
Salátákfriss zöld saláta füstölt tofuval1
Salátákfriss zöld saláta, tzatziki mártás1
Salátákfűszeres kefír mártás1
Salátákfűszeres ketchup mártás2
Salátákhagymás burgonya saláta2
Salátákháromsajtos zöldsaláta2
Salátákkáposzta saláta1
Salátákkáposztával töltött zöldpaprika1
Salátákketchup2
Salátákkovászos uborka1
Salátákkönnyű ezersziget öntet1
Salátákkönnyű ezersziget öntet2
Salátákkrumplisaláta2
Salátáklight almás, fahéjas öntet2
Salátáklight eperöntet2
Salátáklight vanília öntet2
Salátákmajonéz2
Salátákmajonézes torma2
Salátákmajonézmártás2
Salátákmediterrán, mozzarellás zöldsaláta1
Salátákmeggy mártás3
Salátákmexikói saláta2
Salátákmustár1
Salátákmustáros joghurt mártás1
Salátákpaprikasaláta1
Salátákparadicsomsaláta1
Salátákpenne 4sajt mártással2
Salátákpiknik tésztasaláta (sonka, paradicsom, uborka, jégsaláta)2
Salátákrozmaringos paradicsommártás2
Salátáksavanyított bébi kukorica1
Salátáksavanyú uborka1
Salátáksavanyúkáposzta1
Salátáksvéd gombasaláta2
Salátákszójacsírás zöldsaláta füstölt tofuval, fűszeres olivaolajjal1
Salátáktartár mártás3
Salátáktavaszi saláta (fejes káposzta, pritamin paprika, uborka)1
Salátáktejfölmártás2
Salátáktejfölös uborkasaláta1
Salátákthai erős-savanyú leves tenger gyümölcseivel1
Salátáktojáskrém2
Salátáktonhalkrém2
Salátáktzatziki saláta1
Salátákuborkasaláta1
Salátákvadas mártás2
Salátákvecsési uborka1
Salátákvecsési vegyes vágott1
Salátákvizes uborka1
Salátákzselatin2
Salátákzsírégető petrezselymes csirkesaláta1
TejtermékekAnikó sajt1
TejtermékekBoci sajt3
TejtermékekBoci sajt, ízesített3
Tejtermékek"Camambert ""Bakony"" sajt"2
Tejtermékek"Camambert ""Tihany"" sajt"2
TejtermékekCamping tejszínes krémsajt3
TejtermékekCBA tej1.5%1
Tejtermékekedami sajt1
TejtermékekEidami sajt2
Tejtermékekementáli sajt2
TejtermékekFeta sajt1
Tejtermékekfűszerezett krémtúró3
Tejtermékekgomolya sajt1
Tejtermékekgomolyatúró, zsíros2
Tejtermékekgorgonzola sajt2
Tejtermékekházi aludt tej1
Tejtermékekházi juhtej1
Tejtermékekházi kecsketej1
Tejtermékekházi sajt, juh1
Tejtermékekházi sajt, kecske1
Tejtermékekházi sajt, tehén1
Tejtermékekházi tehéntej3
TejtermékekHóvirág sajt1
Tejtermékekjoghurt, Danone activia barackos-műzlis2
Tejtermékekjoghurt, Danone activia epres2
Tejtermékekjoghurt, Danone activia natúr2
Tejtermékekjoghurt, Danone activia, barackos2
Tejtermékekjoghurt, Danone gyümölcsözön, epres2
Tejtermékekjoghurt, Danone gyümölcsözön, erdei gyümölcsös2
Tejtermékekjoghurt, Danone gyümölcsözön, málnás2
Tejtermékekjoghurt, Danone gyümölcsözön, sárgabarackos2
TejtermékekJoghurt, Danone, könnyű és finom, barackos2
TejtermékekJoghurt, Danone, könnyű és finom, epres2
TejtermékekJoghurt, Danone, könnyű és finom, erdei gyümölcsös2
TejtermékekJoghurt, Danone, könnyű és finom, málnás2
TejtermékekJoghurt, Danone, könnyű és finom, natúr2
TejtermékekJoghurt, Danone, Vitalinea, aszalt szilvás1
TejtermékekJoghurt, Danone, Vitalinea, barackos1
TejtermékekJoghurt, Danone, Vitalinea, epres1
TejtermékekJoghurt, Danone, Vitalinea, meggyes1
TejtermékekJoghurt, Danone, Vitalinea, natúr1
Tejtermékekjoghurtos zöldbabfőzelék2
TejtermékekJogobella joghurt3
Tejtermékekkakaós tej3
Tejtermékekkaramellás tej3
TejtermékekKaraván füstölt sajt2
Tejtermékekkávés tej3
Tejtermékekkávétejszín3
Tejtermékekkefír, sovány1
TejtermékekKöményes sajt1
Tejtermékekkörözött1
Tejtermékekkrémtúró, félzsíros2
Tejtermékekkrémtúró, gyümölcsös3
Tejtermékekkrémtúró, mazsolás, vaníliás3
Tejtermékekkrémtúró, natúr2
Tejtermékekkrémtúró, zsíros3
TejtermékekLapka sajt, ízesített3
TejtermékekLapka sajt, natúr3
TejtermékekMackó sajt, gombás3
TejtermékekMackó sajt, hagymás3
TejtermékekMackó sajt, kolbászos3
TejtermékekMackó sajt, natúr3
TejtermékekMackó sajt, téliszalámis3
Tejtermékekmandulás rizspuding3
TejtermékekMárvány sajt, rokfort2
TejtermékekMedve light sajt3
TejtermékekMedve sajt3
TejtermékekMILLI tej 1,5%1
TejtermékekMILLI tej 2,8%1
TejtermékekMozarella sajt1
TejtermékekNesquik kakaó3
Tejtermékekóvári sajt1
TejtermékekÓvári sajt2
TejtermékekPálpusztai sajt2
TejtermékekPannónia sajt2
TejtermékekParenyica, füstölt sonkasajt2
TejtermékekParmezán sajt2
Tejtermékekpuding, csokis3
Tejtermékekpuding, csokis-vaníliás, tejszínhabbal3
Tejtermékekpuding, főzött3
Tejtermékekpuding, vaníliás3
Tejtermékekrokfort sajt1
TejtermékekSOLE tej 1,5%1
Tejtermékektehéntej, pasztőrözött1
Tejtermékektehéntej, pasztőrözött, homogénezett1
Tejtermékektehéntúró, félzsíros1
Tejtermékektehéntúró, sovány1
Tejtermékektehéntúró, zsíros2
Tejtermékektej, ultrapasztőrözött, tartós1
Tejtermékektejberizs3
Tejtermékektejberizs, csoki öntet3
Tejtermékektejföl 12%1
Tejtermékektejföl 25%1
Tejtermékektejföl, energiaszegény1
Tejtermékektejkaramella3
Tejtermékektejszínhab3
TejtermékekTESCO tej 1,5%1
TejtermékekTrappista sajt2
TejtermékekTrappista sajt, csemege2
TejtermékekTrappista, füstölt sajt2
Tejtermékekvaníliás tej3
TejtermékekZOTT gyümölcsjoghurt2
Tojásoktojás1
Tojásoktükörtojás1
Zöldségekalmapaprika1
Zöldségekburgonya2
Zöldségekcékla1
Zöldségekcitrom1
Zöldségekcseresznyepaprika1
Zöldségekcsipkebogyó1
Zöldségekcukkíni1
Zöldségekédeshagyma1
Zöldségekfehér paprika1
Zöldségekfehér retek1
Zöldségekfejes saláta1
Zöldségekfejtett bab (félig főzve)1
Zöldségekfokhagyma1
Zöldségekgomba1
Zöldségekjégcsap retek1
Zöldségekkáposzta1
Zöldségekkarfiol1
Zöldségekkelkáposzta1
Zöldségekkukorica2
Zöldségeklencse (félig főzve)1
Zöldségeklencse (sokáig főzve)2
Zöldségeklilahagyma1
Zöldségekmák1
Zöldségekmexikói köret2
Zöldségekolajbogyó1
Zöldségekpadlizsán1
Zöldségekpaprika1
Zöldségekparadicsom1
Zöldségekparaj1
Zöldségekpatiszon1
Zöldségekpattogatott kukorica2
Zöldségekpiros retek1
Zöldségekpóréhagyma1
Zöldségekpritamin paprika1
Zöldségekretek1
Zöldségekrizs2
Zöldségeksaláta1
Zöldségeksnidling1
Zöldségeksóska1
Zöldségektarka bab (félig főzve)1
Zöldségektarka bab (sokáig főzve)2
Zöldségektök1
Zöldségekuborka1
Zöldségekújhagyma1
Zöldségekvöröshagyma1
Zöldségekzöld saláta1
Zöldségekzöldborsó2
Zöldségekzöldpaprika1
Zöldségekzöldparadicsom1
ZsíradékokBertolli, olivaolajos margarin3
ZsíradékokBonjour, gombás vajkrém3
ZsíradékokBonjour, natúr vajkrém3
ZsíradékokBonjour, paradicsomos vajkrém3
ZsíradékokBonjour, zöldfűszeres vajkrém3
ZsíradékokDelma margarin3
ZsíradékokDelma margarin, joghurtos3
ZsíradékokDelma margarin, light3
ZsíradékokÉtolaj3
Zsíradékokkolbászos vajkrém3
ZsíradékokLinco margarin3
ZsíradékokOliva olaj1
ZsíradékokParti vajkrém, ízesített3
ZsíradékokParti vajkrém, natúr3
ZsíradékokRama margarin3
ZsíradékokStore sós vaj3
Zsíradékokteavaj3
Zsíradékoktéliszalámis vajkrém3
ZsíradékokTesco margarin3
ZsíradékokZsír3

Ajánlás:
Norbi diéta – Norbi update kódok